식단 공지사항
다이어트를 시작하면서 여러 유튜브를 찾아봤습니다. 개인적으로 간단하게 만들 수 있는 식단들을 찾아내고 기족해보고자 합니다. 식단 태그를 클릭하면 제가 했던 요리들의 식단을 찾아볼 수 있게 세팅할 것입니다. 칼로리 계산은 거의 하지 않았고, 최대한 탄수화물은 줄이면서 맛있게 먹는 것을 목표로 합니다.
메인 메뉴
백종원 선생님의 닭개장 유튜브를 보고 따라 만들었습니다. 재료는 숙주와 버섯 등이 없어서 [파, 콩나물, 닭가슴살] 등을 추가했습니다.
닭개장 레서피
반찬(식이섬유)
반찬으로는 오이를 잘라 준비했습니다. 오이에 쌈장을 약간 찍어먹었습니다. 다이어트를 할 때, 양념을 최대한 줄여야 하지만 맛있는 다이어트를 위해 최대한 맛은 살리면서 다이어트 하는 방향으로 갈피를 잡았습니다. <- 추후 수정될 수 있음.
총평
일단 백종원 유튜브로 요리 많이 만들었는데, 닭개장은 나쁘지 않았다. 특히 닭가슴살로 만든다는 게 뭔가 건강한 느낌이 들었다.
그리고 오이는 맛있었다.